Le pouvoir de l’écriture

Bien souvent, nous éprouvons du ressentiment envers une personne, et parfois depuis longtemps, voire très longtemps. Personnellement, j’ai expérimenté une technique très simple et efficace : la lettre de libération qui m’a permis de libérer toute cette colère que j’emmagasinais depuis des décennies à l’encontre de membres de ma famille et autres personnes ayant abusé de ma bienveillance.

Aujourd’hui, mon esprit est libéré de ces pensées toxiques. Je peux combler les espaces vidés par des pensées positives et constructives. Et mon quotidien se modifie, s’améliore, change dans le bon sens…… Une façon simple et à la portée de tous pour passer de la colère à l’indifférence, voire à l’amour. En se sentant de mieux en mieux, nous attirons des situations de plus en plus en harmonie avec notre âme, notre cœur. 

La lettre de libération

Cette méthode est très ancienne, pratiquée par de nombreuses personnes. Elle a une efficacité indéniable pour se libérer l’esprit des pensées toxiques liées à certaines personnes. Elle envoie un message à l’Univers (hors toute religion) pour l’informer de notre souhait de libération.  Essayez et jugez par vous-même.

Comment ça marche ?

  1. Installez-vous confortablement dans un endroit tranquille où vous ne serez pas dérangé,
  2. Mettez une musique de fond douce et apaisante,
  3. Prenez une (ou plusieurs) feuilles blanches et un stylo, 
  4. Pensez très fort à la personne impliquée,
  5. Ecrivez tout ce qui vous passe par la tête, 
  6. Ne vous limitez pas,
  7. Insistez sur tous vos ressentiments, 
  8. Exprimez toute votre colère en écrivant tous les reproches que vous lui faites,
  9. Ecoutez votre cœur, laissez-le s’exprimer à volonté, sans limite, sans jugement, sans interprétation,
  10. Laissez aller le stylo au grès des idées qui viennent,
  11. Ecrivez tout ce que vous pensez, sans exception, jusqu’à ce que vous arriviez à court d’idée.

Et après ?

  • Posez la feuille et le stylo,
  • Ne relisez pas vos écrits pour ne pas les ancrer à nouveau dans votre esprit,
  • Fermez les yeux,
  • Ecoutez votre cœur et ressentez ce bien-être qui vous envahit,
  • Remerciez-vous d’avoir été au bout de cet exercice,
  • Sentez la libération et accueillez-la,
  • Brûlez la feuille EN CONSCIENCE pour symboliser votre souhait de vous débarrasser de ces pensées toxiques,
  • Mettez de nouvelles pensées dans l’espace libéré,
  • Oubliez cette lettre et retournez à vos occupations. Si vous procédez à cette libération le soir, vous pourrez constater que votre sommeil sera plus profond et réparateur (ça marche à chaque fois que je procède à cet exercice).

 

 

Si vous avez envie d’aller plus loin et d’être accompagné(e)
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